2026年6月1日，我校篮球场热闹非凡，“丢掉烦恼，套住快乐”解压活动暖心开展。这场专属六一的解压派对，吸引了全校各年级学生踊跃参与，帮助同学们卸下心理包袱、释放日常压力，以轻松愉悦的心态面对学习与生活。

活动现场，色彩鲜艳的 “烦恼投递桶” 格外醒目，这是为同学们专门设置的 “情绪回收站”。大家拿起五彩斑斓的便签纸，静下心来梳理内心的情绪，将平日里积压的学业焦虑、人际困惑、成长烦恼一一落笔写下。无需留下姓名，只需要轻轻将写满心事的便签投入桶中，就象征着把沉甸甸的负面情绪彻底 “丢掉”，完成了一场与坏情绪的温柔告别。不少同学投完便签后，都不自觉地长舒了一口气，脸上露出了如释重负的轻松笑容。

完成“丢烦恼”的仪式后，同学们依次领取五个“解烦圈”，小小的套圈承载着治愈与美好的期许。大家围在奖品区域前，屏息瞄准、相互鼓劲，成功套中奖品时的欢呼不绝于耳。可爱的毛绒玩偶、实用的文具礼盒、治愈的解压玩具等各式奖品，让同学们兴致满满，欢声笑语遍布整个篮球场，现场氛围温暖又治愈。“我把怕考试考不好的烦恼丢掉啦，还套到了喜欢的玩偶！”李同学满心欢喜地分享自己的收获。刘同学也感慨道：“近期压力很大，一直紧绷着神经，写下烦恼、投递心事的瞬间，瞬间轻松了不少，久违感受到了放松与快乐。”不少同学表示，本次活动简单又治愈，是一次很棒的情绪释放体验。

不同于传统的心理活动形式，本次活动延续了我校特色的 “情绪表达 + 互动游戏” 暖心模式，将无形的心理压力转化为有形的趣味体验，让同学们在轻松无压力的氛围中，自然而然地学会接纳自己的情绪，找到适合自己的压力释放出口。小小的投递桶，装下了所有的负面情绪；小小的套圈，套住了满满的快乐与希望。

本次活动聚焦学生心理需求，以趣味形式助力学生情绪疏导。未来，学校将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类暖心心理活动，将心理疏导融入校园日常，用心守护每一位学生的心灵成长，助力学子们轻装上阵、向阳成长。（图文：孔莎）

一审：张行

二审：江涛

三审：彭玉京