为进一步充实校园文化生活，提升学生专注力与幸福感，6月1日下午，我校在教学楼530教室开展了“玩转彩沙，赋能心声”心理手工活动。本次活动紧扣主题，精心设置“情绪热身站”“情绪色彩联想”“情绪彩沙瓶DIY”“情绪故事汇”“心灵寄语”等环节。活动现场秩序井然，同学们全神贯注投入创作，于指尖的灵动中舒缓情绪，悦纳自我。

活动伊始，主持人以525大学生心理健康日的由来开场，以沉浸式趣味互动替代传统说教，让同学们卸下压力疲惫，在轻松氛围中对话内心、疗愈心灵。在“情绪热身站”板块，同学们以动作和拟声词表达心境，大胆传递自己的情绪；而在“情绪色彩联想”环节中，同学们挑选彩色便利贴，记录当下心绪与灵感，为后续创作积累灵感。

伴着轻柔舒缓的音乐声，活动进入了核心环节——“情绪彩沙瓶DIY”。同学们结合自身情绪叠加彩沙、勾勒纹理，制作专属情绪彩沙瓶并命名。活动现场气氛温馨而专注，在同学们的耐心操作下，大树、海浪、山脉、彩虹等意象逐渐在小小的瓶子里浮现。每个同学都沉浸在创作的喜悦中，暂时忘却了外界的纷扰。

紧接着的“情绪故事汇”环节，同学们拿起手中独一无二的瓶子，主动分享创作灵感与情绪故事。这些图案各异的作品不仅仅是饰品，更是一个在未来感到焦虑或迷茫时，可以拿出来看一看的“情绪能量瓶”。当看到瓶中层次分明的彩沙缓缓混合又归于平静，仿佛在提醒着大家：生活虽有波澜，但内心终将回归平和。大家在倾听与共情中将自己的感悟与期许留在明信片上，彼此分享自己的情绪色彩，定格美好瞬间，相互治愈，共同成长。

指尖凝细沙，静心绘芳华。本次活动融合美育与心理健康教育，是我校落实五育并举、创新心理育人的有益实践。未来学校将继续探索更多“艺术+心理”相结合的创新活动形式，将心理健康服务落到实处，为广大学子搭建一个放松身心、互相支持的心灵港湾。（图文：任欢、李璇、余沁祯、全湘、沈思桐）

一审：张行

二审：江涛

三审：彭玉京