为进一步加强学生心理健康教育，近日，2024级移动应用开发一班在教学楼138教室召开“守护生命，‘健’行未来”主题班会，旨在全方位提升同学们的生命健康意识，探讨科学、健康的生活习惯的养成，助力大家培养积极乐观心态。

班会伊始，班长李璇结合当下社会与校园实际情况进行分析。当前，缺乏运动和不规律作息已经成为在校学生需要重视的问题，与此同时，同学们还面临来自课业任务、人际交往等多方面的压力源。部分同学对身心健康问题仍存在认知盲区，面对作息养成随心所欲，面对心理困扰时羞于求助。基于这些，班会围绕知识普及、习惯培养、能力提升等角度展开。

在生理健康知识环节，班会通过形象的“食物金字塔”、“运动金字塔”，详细展示了合理的膳食结构以及每周应保证的运动量与运动类型，指导同学们注意饮食和科学运动。心理健康知识部分，班会生动介绍了抑郁症、焦虑症、强迫症等常见心理问题，帮助同学们树立正确认知。李璇同学还向大家分享了自我调节、深呼吸放松、寻找情绪出口等实用应对方法，列举了接触大自然、音乐疗愈、写感恩日记等恢复心理能量的小妙招，引导同学们主动关注心理健康。班会特别设置了趣味问答环节，涵盖生理与心理健康等多方面。同学们积极抢答，现场气氛热烈，不仅增添了班会的趣味性，也促进了班级同学的情感交流。大家纷纷表示，要努力把这些知识转化为日常行动，以更加饱满的精神和健康的身心面对未来。

此次“守护生命，‘健’行未来”主题班会，不仅为班级同学提供了一个知识学习、交流互动的平台，更是一次对生命健康理念的传播与践行。未来，学院将鼓励各班继续创新开展此类主题班会活动，营造良好校园氛围。（图文：李璇 王晶）

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